4t ESO


BENVINGUTS AL CURS 2018-19 ALUMNES DE 4t d'ESO!

2n  TRIMESTRE
NATACIÓ


Heu rebut al vostre correu electrònic l'activitat a lliurar sobre el documental  vist a classe, com s'ha de fer, com s'avalua , data exacte d'entrega,...

Us deixo aquí l'enllaç del documental per si voleu consultar alguna cosa...

ENLLAÇ DOCUMENTAL AIGUA,INFERN,CEL


Per qualsevol dubte o aclariment me'l  podeu enviar per correu o ens veiem a classe!
























PRIMER TRIMESTRE



FITXA  3:

Pel dimecres 15 de novembre entregar els dos circuits treballats de FORÇA/RESISTÈNCIA i de FORÇA/VELOCITAT  que vam fer l'11 d'octubre.

S'haurà d'entregar  en format paper o per correu ( però compte perquè vull que els dibuixos siguin com els que us vaig mostrar a classe). Si són dibuixos baixats d'internet  cal que representin exactament el  que es va mostrar a la classe.

CADA CIRCUIT HAURÀ DE TENIR:
- Circuit 1:FORÇA/RESISTÈNCIA
* descripció/explicació dels exercicis ( estació)  del circuit
* dibuix de cada exercici (estació) del circuit
* temps de  treball de cada exercici
* temps de descans  entre cada exercici


- Circuit 2: FORÇA/VELOCITAT
* descripció/explicació dels exercicis ( estació)  del circuit
* dibuix de cada exercici (estació) del circuit
* temps de  treball de cada exercici
* temps de descans  entre cada exercici


FITXA 2:

 LLEGEIX ATENTAMENT
Formes i mètodes per treballar la Resistència

 *Sistema continu: són aquells que es realitzen durant un ampli període de temps de forma continuada.No existeixen pauses i la intensitat de treball és mitja o baixa.
- Carrera continua (ritme constant) ( Ho vam fer a Sant Eloi)
- Fartlek: carrera continua amb canvis de ritmes ( Camp de gespa, "rectangle de conos")

* Sistemes fraccionats: Per poder augmentar la intensitat de l’esforç, es fracciona en diferents parts de major intensitat, intercalant pauses de recuperació entre ells.( Ho vam fer al Camp de gespa, van ser les 5 repeticions del circuit amb 30" de pausa)

INVENTA una sessió de resistència  on hi hagi:
* Un exercici de  sistema continu/carrera continua ( descripció de l'exercici, duració, intensitat, dibuix)
* Un exercici de  sistema continu/fartlek ( descripció de l'exercici, duració, intensitat, dibuix)
* Un exercici de sistema fraccionat ( descripció de l'exercici, duració, intensitat, dibuix)

 Cal entregar-me la sessió en format digital al meu correu  el dimecres 11 octubre.


FITXA 1:

 RESISTÈNCIA AERÒBICA-PRÀCTICA A SANT ELOI  13 setembre de 2017

Us adjunto fitxa per si algú la vol descarregar  de nou o enviar-me les respostes en format digital.




































NATACIÓ 2n TRIMESTRE CURS 2016-2017 

3r ESO
APUNTS EXÀMEN 3r ESO 
Clicant  "APUNTS SALVAMENT I SOCORRISME" podreu  estudiar els apunts per l'examen del dia 7 de març.
APUNTS SALVAMENT I SOCORRISME 

4t ESO
TREBALL( 4t ESO)
Cal entregar el treball explicat a continuació:
* divendres 3 de març de 2017 a les 9 del matí.
* cal entregar-lo enviat al meu correu.
* QUÈ CAL FER?
Com a molt tard pel divendres 3 de març  a les 9 del matí cal enviar-me al meu correu  el treball sobre el documental d'Aigua,Infern,Cel. Cal veure el documental i després contestar i enviar-me les respostes que es fan al document.
Llegeix  i segueix atentament les indicacions del document "TREBALL SOBRE EL DOCUMENTAL"
TREBALL SOBRE EL DOCUMENTAL

Mira el documental, clicant a l'enllaç de sota
DOCUMENTAL Aigua,cel,infern
1r ESO
TREBALL SOBRE SORTIDES ( 1r ESO per dilluns 20 febrer de 2017)
Cal entregar el treball explicat a continuació:
* dilluns 20 de febrer de 2017 a les 9 del matí.
* cal entregar-lo escrit a mà,imprès o enviat al meu correu.
* QUÈ CAL FER?
EXERCICI 1:
Tenint en compte la FITXA D'ERRORS COMUNS A LES SORTIDES  ja treballada, analitza el següent vídeo:
VÍDEO 1 Sortides (cicla)
EXERCICI 2:
Tenint en compte la FITXA  DE FASES DE LES SORTIDES ja treballada, analitza el vídeo següent:
VÍDEO 2 Sortides(clicla)





2n ESO
TREBALL SOBRE SORTIDES (2n ESO, per entregar el dijous 9 de març de 2017)
Cal entregar el treball explicat a continuació el dia:
* com  a molt tard el dijous 9 de març a les 13'30hores
* cal  enviar-lo al meu correu
* QUÈ CAL FER?
Tenint en compte la FITXA D'ERRORS COMUNS A LES SORTIDES i LA FITXA  DE FASES DE LES SORTIDES( les pots trobar clicant a abaix) ANALITZA EL VÍDEO SEGÜENT:

- Hi ha 3 nois diferents que fan la sortida/salt( repeteixen el salt vàries vegades  i quan canvia de saltador  s'anuncia amb el nom).Cal que analitzis el salt de cada noi.Cada un d'ells salta diferent.
- Es a dir, què fan bé?, què no?, quins errors té?, quins no?quines fases de salt fa?, quines fases no?
- Cal fer-ho per separat per cada saltador. Així doncs,tenim:
PREGUNTA 1: anàlisi de cada saltador per separat:
* PEL SALTADOR 1:
* PEL SALTADOR 2:
* PEL SALTADOR 3:
PREGUNTA 2: després  fes un anàlisi comparatiu ( compara'ls) del saltador 2 respecte el saltador 3.
VIDEO de 3 saltadors SORTIDES(clicla)


































Per les classes del  dimarts 23 de gener (1r ESO) i  dijous 26 de gener (2n ESO)...TREBALLAREM LES SORTIDES !

Per la  sessió del dilluns 23 de gener ( 1r ESO) i la del dijous 26 de gener (2n ESO) cal  llegir i memoritzar els següents documents que parlen de : les fases d'una sortida de natació  i els errors més comuns en una sortida de natació. Es imprescindible per realitzar bé la sessió pràctica!
Clicant abaix podreu consultar els documents per tal de preparar bé la classe.

FITXA ERRORS COMUNS SORTIDES                FITXA FASES DE LES SORTIDES
NATACIÓ 2n TRIMESTRE CURS 2016-2017
Per les classes del  dimarts 31 de gener (3r ESO) i  divendres 10  de febrer (4t ESO)...TREBALLAREM ELS VIRATGES !

VISUALITZACIÓ DE VÍDEOS PER PREPARAR LA CLASSE DE 3r d'ESO  ( 31  de gener ) I  4t   d'ESO  (10 de febrer)
Per la sessió de dimarts 31 de  gener ( 3r ESO)  i divendres  10  de febrer ( 4t ESO), cal visionar els següents 3 vídeos. Es tracta   de veure com es fa el viratge de natació. Es a dir,  la "tombarella" per girar a l'arribar al final de la piscina, en l'estil de crol.
Ja veureu com hi ha diferents fases:
* la d'aproximació a la paret
* la del gir
* la de l'impuls contra la paret i  lliscament per continuar la següent piscina.
Aniria molt bé  veure i escoltar com es fa aquesta acció per tal que quan la practiquem ens surti millor.
Us enllaço els vídeos de cada una de les fases.
Primera fase del viratge
Segona fase del viratge
Tercera fase del viratge

* 3r ESO:
PER  AQUEST DIMARTS 31 DE GENER ( 3r ESO) S'HAURÀ DE PRESENTAR UN RESUM COMPLERT PER ESCRIT ( escrit a ma, imprès o al meu correu) DE CADA UNS DELS VÍDEOS, ÉS A DIR DE CADA FASE.
* 4t ESO:
Els alumnes de 4t d'ESO no han de fer aquesta activitat, doncs la van fer el curs passat.Només han de recordar  i repassar com es feien els viratges visionat el vídeos que van resumir el curs passat.




































1r TRIMESTRE  ESO  Curs 16-17
QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES - 1r ESO 
EXAMEN TEÒRIC - 21 DE NOVEMBRE
Per tal de preparar bé l'examen teòric( 21 de  novembre) cal que consultis clicant a l'enllaç  "Apunts de preparació a l'examen teòric":
-El 21 de novembre NO anirem al Pavelló. De 9 a 10'15  farem l'examen teòric a l'aula.
-De 10'15 a 11 farem classe pràctica (flexibilitat)
-Per tant, cal portar xandall, bossa d'educació física etc...
Ànims!
Apunts de preparació a l'examen teòric
1r TRIMESTRE  ESO  Curs 16-17
QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES - 3r ESO 
EXAMEN TEÒRIC - 22 DE NOVEMBRE
Per tal de preparar bé l'examen teòric( 22 de  novembre) cal que consultis clicant a l'enllaç  "Apunts de preparació a l'examen teòric":
-El 22 de novembre NO anirem al Pavelló. De 9 a 10'15  farem l'examen teòric a l'aula.
-De 10'15 a 11 farem classe pràctica (flexibilitat)
-Per tant, cal portar xandall, bossa d'educació física etc...
Ànims!
Apunts preparació a l'examen teòric



1r TRIMESTRE  ESO  Curs 16-17
QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES - 4t ESO 
Com a molt tard ,el divendres 11 de novembre  de 2016  m'has d'enviar al meu correu electrònic el següent treball: 
1.- Llegeix atentament clicant a l'enllaç  "TREBALL 4t ESO" .
2.- Respon de forma INDIVIDUAL les 4 preguntes del treball.
3.- Envia'm el treball al meu correu electrònic abans de la data indicada.
4.- Aquest treball és individual i si en trobo de copiats, comportarà suspendre l'apartat de conceptes.
5.- Per qualsevol dubte ens veiem a classe o sempre estic al correu!
TREBALL 4t ESO

1r TRIMESTRE  ESO  Curs 16-17
QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES - 2n ESO -FORÇA

Com a molt tard ,el dijous 10 de novembre  de 2016  m'has d'enviar al meu correu electrònic el següent treball: 
1.- Primer de tot llegeix atentament els "APUNTS FORÇA" que trobaràs a l'enllaç. Aquests apunts són sobre la Força (  la vam treballar amb l'ordenador, recordes?). Però així com a classe vam treballar i explicar els diferents tipus de Velocitat, amb la Força només vam fer les rutines dels vídeos.........per això cal saber-ne més.
2.- Un cop llegit has de fer l'apartat de TASCA i l'apartat de  PREGUNTES.
3.- Aquest treball és individual i si en trobo de copiats, comportarà suspendre l'apartat de conceptes.
4.- Per qualsevol dubte ens veiem a classe o sempre estic al correu!
APUNTS FORÇA
1r TRIMESTRE  ESO  Curs 16-17 
QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES - 1r ESO - TASCA 1.
Com a molt tard ,el dilluns 10 d'octubre m'has d'enviar al meu correu electrònic la següent tasca:
1.- Primer de tot mira aquest vídeo molt curt on veuràs les definicions de les Qualitats Físiques Bàsiques que estem practicant a les classes d'Educació Física.

2.- Es important entendre i comprendre totes i cada una de les paraules que hi apareixen. Si cal,busca les definicions de les paraules, sinònims etc...

3.- Un cop entès pensa 2 exemples de cada Qualitat Física que es defineix al vídeo . Aquest exemple és vàlid tant si parles d'Esports com  si et refereixes a  situacions de la vida quotidiana. 
Exemple: VELOCITAT
* 100 metres llisos d'atletisme (Esport) 
* Córrer perquè  s'escapa l'autobús( situació de la vida quotidiana)

Aquest treball és individual , per tant, si m'arriben TOTS els exemples iguals entre diferents alumnes s'haurà de repetir!

Per qualsevol dubte ens veiem a classe o sempre estic al correu!
























3r TRIMESTRE  ESO  VOLEIBOL Curs 15-16


Aquí teniu  els documents amb la feina a fer  i documents a consultar  aquest trimestre  on els alumnes de 1r,2n i 3r d'ESO treballarem el voleibol entre altres activitats esportives.

RECUPERACIONS 2n TRIMESTRE CURS 2015-2016 (NATACIÓ)
1r i 2n ESO
Tenint en compte cada uns dels  punts de les dues fitxes (  clica a fitxa de les fases de la sortida i fitxa dels errors més comuns a les sortides) analitza els següents vídeos:




Envia el treball  al meu correu el dia que hi posa a la carpeta de notes o imprès a mà el dia corresponent.



3r ESO:
 Cal visionar els següents 3 vídeos. Es tracta   de veure com es fa el viratge de natació. Es a dir,  la "tombarella" per girar a l'arribar al final de la piscina, en l'estil de crol.
Ja veureu com hi ha diferents fases: la d'aproximació a la paret , la del gir i la de l'impuls contra la paret i  lliscament per continuar la següent piscina.
Aniria molt bé  veure i escoltar com es fa aquesta acció per tal que quan la practiquem ens surti millor.
Us enllaço els vídeos de cada una de les fases.

Primera fase del viratge

Segona fase del viratge


S'HAURÀ DE PRESENTAR UN RESUM  ( enviat al meu correu el dia que hi posa a la carpeta de notes) DE CADA UNS DELS VÍDEOS.





EXÀMENS TEÒRICS DE 1r TRIMESTRE CURS 2015-2016

 DATES:
Els exàmens teòrics per ESO  d'aquest primer trimestre seran:

* 3r ESO:  Dimarts 10 de novembre de 9'00h  a 11'00h. Es realitzarà al pavelló i després de la prova teòrica farem  1/2 hora de classe pràctica. Per tant, cal portar la bossa d'educació física.


* 2n ESO:  Dijous  12 de novembre de 11'30h  a 13'30h. Es realitzarà al pavelló i després de la prova teòrica farem  1/2 hora de classe pràctica. Per tant, cal portar la bossa d'educació física.

 * 4t  ESO:  Divendres 13  de novembre de 9'00h  a 11'00h. Es realitzarà al pavelló i després de la prova teòrica farem  1/2 hora de classe pràctica. Per tant, cal portar la bossa d'educació física.

 * 1r  ESO:  Dilluns 30 de novembre  de novembre de 9'00h  a 11'00h. Es realitzarà al pavelló i després de la prova teòrica farem  1/2 hora de classe pràctica. Per tant, cal portar la bossa d'educació física.

CAL PORTAR:
Bolígraf i calculadora

QUÈ CAL PREPARAR?
Clica per saber què has de preparar per fer un bon examen:

EXÀMENS 1r-2n ESO

EXÀMENS 3r-4t ESO



NATACIÓ 2n TRIMESTRE CURS 2015-2016

SORTIDES ( 1r i 2n ESO)







Per la  sessió del dilluns 25 de gener ( 1r ESO) i la del dijous 28 de gener (2n ESO) cal  llegir i memoritzar els següents documents que parlen de : les fases d'una sortida de natació  i els errors més comuns en una sortida de natació. Es imprescindible per realitzar bé la sessió pràctica!
Clicant abaix podreu consultar els documents per tal de preparar bé la classe.


 FITXA FASES DE LES SORTIDES
TREBALL SOBRE SORTIDES ( 1r i 2n ESO)

PER 1r ESO
Cal entregar el treball explicat a continuació el dia:
* dilluns 15 de febrer de 2016  a les 9 del matí  per 1r ESO
* cal entregar-lo escrit a mà o imprès
* QUÈ CAL FER?

 Tenint en compte la FITXA D'ERRORS COMUNS A LES SORTIDES i LA FITXA  DE FASES DE LES SORTIDES( les pots trobar clicant a dalt) ANALITZA ELS VÍDEOS SEGÜENTS:
- Es a dir, del "VÍDEO 1 SORTIDES" què fa bé?, quins errors té?, quines fases del salt/sortida fa?, quines fases no fa?
- Del "VÍDEO 2 SORTIDES " què fa bé?, quins errors té?, quines fases del salt/sortida fa?, quines no fa?.

VÍDEO 1 Sortides (cicla)
VÍDEO 2 Sortides(clicla)

PER 2n ESO
Cal entregar el treball explicat a continuació el dia:
* dijous 18 de febrer de 2016 a les 11'30 per 2n ESO
* cal entregar-lo escrit a mà o imprès
* QUÈ CAL FER?

Tenint en compte la FITXA D'ERRORS COMUNS A LES SORTIDES i LA FITXA  DE FASES DE LES SORTIDES( les pots trobar clicant a dalt) ANALITZA EL VÍDEO SEGÜENT:

- Hi ha 3 nois diferents que fan la sortida/salt( repeteixen el salt vàries vegades  i quan canvia de saltador  s'anuncia amb el nom).Cal que analitzis el salt de cada noi.Cada un d'ells salta diferent.
- Es a dir, què fan bé?, què no?, quins errors té?, quines fases de salt fa?, quines fases no?
- Cal fer-ho per separat per cada saltador, per exemple:
* PEL SALTADOR 1: quins errors té?, quines fases fa? quines no?
* PEL SALTADOR 2:quins erros té?, quines fases fa?quines no?
* PEL SALTADOR 3: quins errors té?, quines fases fa?, quines no?

VIDEO de 3 saltadors SORTIDES(clicla)

VIRATGES ( 3r i 4t ESO)










VISUALITZACIÓ DE VÍDEOS PER PREPARAR LA CLASSE DE 3r d'ESO  ( 2 de Febrer ) I  4t   d'ESO  ( 12 de febrer)

Per la sessió de dimarts 2 de febrer ( 3r ESO)  i divendres 12 de febrer ( 4t ESO), cal visionar els següents 3 vídeos. Es tracta   de veure com es fa el viratge de natació. Es a dir,  la "tombarella" per girar a l'arribar al final de la piscina, en l'estil de crol.
Ja veureu com hi ha diferents fases: la d'aproximació a la paret , la del gir i la de l'impuls contra la paret i  lliscament per continuar la següent piscina.
Aniria molt bé  veure i escoltar com es fa aquesta acció per tal que quan la practiquem ens surti millor.
Us enllaço els vídeos de cada una de les fases.

Primera fase del viratge

Segona fase del viratge

Tercera fase del viratge


PER  AQUEST DIMARTS 2 DE FEBRER ( 3r ESO) I DIVENDRES 12 DE FEBRER ( 4t ESO) S'HAURÀ DE PRESENTAR UN RESUM PER ESCRIT ( escrit a ma o imprès) DE CADA UNS DELS VÍDEOS.
SALVAMENT I SOCORRISME AQUÀTIC (3r ESO)
2n Trimestre Curs 2015-2016


Per preparar l'examen teòric de SALVAMENT  I SOCORRISME AQUÀTIC, cal treballar els següents apunts per complementar el que hem explicat i practicat a classe.

Apunts Salvament i Socorrisme Aquàtic

L'examen serà el proper  dimarts  8 de març  de 9 a 11 del matí . Per tant, aquest dia No anirem a la piscina ni farem classe pràctica.



TREBALL GIMNÀSTICA RÍTMICA 3r TRIMESTRE PELS ALUMNES DE 4t D'ESO.CURS 14-15.

 Per fer el treball cal que segueixis aquest ordre:
1.- obrir  i  llegir    DOCUMENT 1
2.- veure VIDEO CLARA 1
3.- respondre preguntes del DOCUMENT 1  sobre el vídeo 1
4.- obrir i llegir DOCUMENT 2
5.- veure VIDEO CLARA 2 I 3
DOCUMENT 1

 VIDEO CLARA 1

 DOCUMENT 2

VIDEO CLARA 2

VIDEO CLARA 3


Cal respondre  les preguntes del DOCUMENT 1  i entregar-les imprimides a ordenador ( no escrites a mà )  com a màxim el dijous 21 de maig
Subscriure's a: Missatges (Atom)